Πολλές φορές δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι αυτό που μας δυσκολεύει, και άλλες φορές έχουμε περισσότερο εμφανή συμπτώματα μιας κατάστασης που είναι προβληματική.
Μαζί μπορούμε να συνεργαστούμε για την αντιμετώπιση ενός εύρους δυσκολιών που αφορούν την ψυχική υγεία.
Δυσκολίες που αφορούν το άγχος και τη διαχείρισή του
Η διαχείριση της ανησυχίας, του φόβου και του άγχους μπορεί να αφορά δυσκολίες όπως:
| Συγκεκριμένες Φοβίες | Υπάρχει φόβος και άγχος για ένα ειδικό αντικείμενο ή μια συγκεκριμένη κατάσταση (πχ για το αεροπλάνο / για τις βελόνες / για τα ζώα) |
| Κοινωνικές Δυσκολίες | Σχετίζεται με το φόβο και άγχος που αφορά κοινωνικές καταστάσεις, όπου είναι πιθανό να εκτεθούμε σε κριτική (πχ ομιλία μπροστά σε κοινό). |
| Κρίσεις Πανικού | Απότομο ξέσπασμα έντονου φόβου ή δυσφορίας, που συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα (πχ ταχυπαλμία ή αίσθημα παλμών / εφίδρωση / τρεμούλα / ναυτία / αίσθημα ασφυξίας /αίσθημα ζάλης / ρίγη) και παράλληλα έντονος φόβος ότι «χάνουμε τα λογικά» μας ή ότι μπορεί να πεθάνουμε. |
| Αγοραφοβία | Σχετίζεται με το φόβο απομάκρυνσης από ένα ασφαλή χώρο, και την αποφυγή καταστάσεων (πχ ΜΜΜ / γέφυρες / κλειστοί χώροι / ουρές / πλήθος ανθρώπων) από τις οποίες θα δυσκολευτούμε να διαφύγουμε σε περίπτωση που παρουσιάσουμε συμπτώματα πανικού. |
| Γενικευμένο Άγχος | Αναφέρεται σε ένα επίμονο και διάχυτο άγχος που αφορά διάφορα γεγονότα και δραστηριότητες. |
Δυσκολίες που αφορούν έμμονες ιδέες
Άγχος που προκύπτει από κάποιες σκέψεις ή εικόνες που είναι επίμονες και οι οποίες βιώνονται ως παρείσακτες. Συχνά μπορεί να προσπαθούμε ανεπιτυχώς να διώξουμε ή να εξουδετερώσουμε το άγχος που προκαλούν αυτές οι σκέψεις.
Άγχος που αφορά θέματα υγείας
Έντονη ανησυχία για σωματικά συμπτώματα και για την κατάσταση υγείας ή το ενδεχόμενο να κολλήσουμε μια σοβαρή ασθένεια.
Δυσκολίες που σχετίζονται με τραυματικά γεγονότα
Αναφέρεται στη διαχείριση αντιδράσεων που ακολουθούν τραυματικά γεγονότα
Προβλήματα διατροφής
Δυσκολίες που αφορούν την πρόσληψη τροφής (πχ ψυχογενής ανορεξία, ψυχογενής βουλιμία, υπερφαγία).
Προβλήματα στη διάθεση
Δυσκολίες που σχετίζονται με τη διάθεση (πχ κατάθλιψη, διπολική διαταραχή).
Σεξουαλικές δυσκολίες
Δυσκολίες που αφορούν τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Προβλήματα με τον εαυτό
Δυσκολίες που αφορούν τον εαυτό, τις σχέσεις με το περιβάλλον και του άλλους ανθρώπους.
Επιπρόσθετες δυσκολίες
Δυσκολίες που αφορούν το σύντροφο, δυσκολίες στο γάμο, δυσκολίες στο γονικό ρόλο, διαταραχές ύπνου, εργασιακή εξουθένωση, δυσκολίες διαχείρισης πένθους, διαχείριση χρόνιων ασθενειών.
Έχετε απορίες; Δείτε τις Συχνές Ερωτήσεις
Επικοινωνήστε μαζί μας
Μπορείτε να στείλετε τα μηνύματα σας στην παρακάτω φόρμα επικοινωνίας ή στο email Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..
Επίσης μπορείτε να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά στο 697 369 1529.
